早机飞拉萨，导游将在机场举旗迎接，赠送哈达。后乘车赴市区，沿途尽赏世界最高河流雅鲁藏布江江景及聂塘石刻大佛。下午高原适应休息。

早餐后，上午参观世界上海拔早高的古代宫堡式建筑群——布达拉宫，下午参观吐蕃古寺大昭寺，藏族手工艺品八角街市场自由购物。拜访西藏唯一的财神庙，今晚拉萨河边摄影。

早餐后，前往羊八井，沿途首先欣赏位于藏北草原、遥望念青唐古拉雪峰，领略藏北草原那迷人的风光：到达在白雪皑皑群山环抱之中的目前世界上高原地热温泉群——羊八井热蒸汽田，并淋浴温冰泉（自费项目）中餐 路餐

早餐后，乘车前往日喀则，途经羊八井，翻越海拔５２００米的雪古拉雪山，远眺海拔７０４８米的穷母抗日山峰，之后又翻越海拔５０００米的冬古拉雪山，绕行大竹卡后，沿雅鲁藏布江河谷到达藏重镇——日喀则。中餐 路餐

日喀则

早餐后，上午参观班禅喇嘛的驻锡地，也是格鲁派四大寺院之一的扎什伦布寺，它以拥有世界上最大的镀金铜佛像——强巴佛而闻名于世，是日喀则最大的寺庙。现有金顶１４座、扎仓４个、经堂５６座、殿宇２３６间、占地面积３００万平方米，寺内有四世班禅到十世班禅的灵塔。午餐后乘车返回拉萨。中餐 路餐

早餐后，上午出发沿川藏公林芝段前往林芝“八一镇”，沿途欣赏拉萨河与尼洋河谷两岸风光、翻越海拔５４００米的米拉雪山山口、原始森林，感受真正的高原“山青水秀”。午餐后参观巴松湖，该湖面海拔３７００多米，面积６０００亩，是西藏红教的著名神湖和圣地：晚上抵八一镇。

早餐后，参观“巨柏王”位于林芝八一镇巴结乡，在面积１３０多亩的山坡上，生长着数百棵千年古柏，其中有一株十几人不能环抱的巨柏，距今约有２５００年，被当地人称为神树。然后乘车原路返回拉萨，欣赏邦杰塘草原风光，尼洋河谷上的“中流砥柱，”晚上抵拉萨。